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门生压力大没空活动减压 美研讨:摸摸毛小孩就好

来源:赣州信息港 发布时间:2019-10-31 浏览次数:

东方日报头条

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美国研讨:多摸毛小孩能够疏解门生压力。(材料照)

2019-10-30 10:40

〔记者吴亮仪/台北报道〕门生课业测验压力大,却没时候活动纾压?美国研讨,抚摩动物、和牠们互动,只需10分钟,身材压力水平就会发生显著转变,有用削减门生的压力。

美国华盛顿州立大学做这项研讨,透过视察重要压力荷尔蒙、皮质醇的体式格局,针对宠物进入校园的优点举行议论。

研讨者以249名大门生为对象,将参与者随机分四组,包含可与动物举行10分钟互动,比方和猫狗游玩或出游的组别、守候10分钟列队却只能寓目其他门生与动物互动的组别、只能看幻灯片中显现动物图片的组别、被指控的人知能看到动物却没法看到及触摸的组别,并收集参与者唾液样本三次,分别为早上起床、试验后的15和25分钟,将唾液皮质醇水平作为评价学业压力的目标。

秋燥宜养肺 远离便秘、皮肤痒

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结果显现,和猫狗游玩或出游组参与者的唾液皮质醇水平明显低于其他组别,唾液皮质醇水平低代表压力低。结果指出,只需抚摩动物10分钟,有助于减缓门生的压力。

台湾师范大学教诲心思与指点学系兼任传授林家兴示意,这研讨采纳唾液皮质醇做为评量大门生与猫狗游玩的减压结果,证明了平常群众以为抚摩宠物可带来的纾压结果,若能在研讨中增添生理和心思等多元的压力目标,可以让研讨更具有说服力。

林家兴:推展宠物入校园 要有专业机构辅佐

他发起,若要推展宠物入校园计划,透过专业的机构来辅佐计划结果会更佳,比方动物辅佐治疗相干协会。他提示,在举行此计划时,要考量每个人关于猫、狗接收水平的差别,须细致评价合适运用的对象与所在,采纳何种体式格局才到达最好的纾压结果。

他提示,如果有心思障碍或搅扰的人,仍应追求受过专业训练的动物辅佐治疗师供应的专业辅佐。

董氏基金会心思卫生中心主任叶雅馨示意,这研讨供应很好的校园纾压计画,在美国已有数百所大学实行动物互动计画来减轻门生的压力,在台湾除了注重门生的进修效果,应当主动协助他们纾解压力。

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